Fructe cu valori IG si GL mici. Unele fructe au indice glicemic sub 55 si incarcatura glicemica sub 10, printre acestea se afla: mere; avocado; fructe de padure; grapefruit; kiwi; nectarine; portocale; piesici; pere; prune; capsune; Fructe cu valoare IG medie (56-69) Un fruct cu indice glicemic cuprins intre 56 si 69 este considerat a fi un aliment mediu-IG. Există cinci fructe pe care ar trebui să le consumi în dieta ta. Ce spun medicii. Dietă. 5 fructe recomandate de medici, pe care trebuie să le consumi Cele mai importante stiri › Sanatate Ema Apostu | 17 mai 2019, 13:11 Facebook Twitter WhatsApp Email. Imagine cu rol ilustrativ. Fructele sunt printre cele mai recomandate alimente în absolut toate dietele cunoscute. De altfel, fructele ar trebui consumate în fiecare zi și ar trebui să alegem fructele sezonului în care ne aflăm. Fructe pentru slăbit: 5 fructe care te ajută să dai jos din kilograme. Fructele sunt printre cele mai recomandate alimente în absolut În principiu, cele mai bune fructe pe care poți să le integrezi în dieta ta zilnică, indiferent dacă ai sau nu diabet, sunt cele care influențează cel mai puțin zahărul din sânge. Printre acestea sunt fructele de culoare închisă, cum ar fi afinele, murele, zmeura, coacăzele, cireșele negre și kiwi. Se ia în fiecare dimineață câte 1 linguriță de boabe de muștar, pe stomacul gol. Această cură se face 2 luni, timp în care se consumă zilnic următorul suc mixt: ♣ Fulgi de ovăz și lăptișor de matcă - 10-20 mg, de 3 ori pe zi, timp de 2-3 săptămâni. Persoanele cu hipotensiune trebuie să renunțe definitiv la fumat. Fructe ideale in cura de slabire: Bananele aproape coapte. Bananele aproape coapte au un continut ridicat de amidon rezistent care trece prin intestin neschimbat sub forma unei fibre insolubile si in felul acesta se absoarbe mai putin zahar. In plus, bananele te ajuta sa iti controlezi mai usor senzatia de foame. zVKT.

fructe recomandate in hipotensiune