Ingrediente pentur mancarea de praz cu masline. Pentru 4 portii generoase, va trebuie praz, cam un kilogram, cateva cepe medii, o cutie de pasta de rosii de calitate, doua maini de masline verzi si o cana de zeama de legume sau de carne. Insist pe calitatea ingredientelor, este mai importanta decat orice reteta gasiti pe net: pasta de rosii Calorii Calorii mancare de praz cu masline Despre mancare de praz cu masline Ingrediente: 2fire praz-342g 1 ardei gras galben - 103g 1 lingura ulei de masline - 15 g masline - 97g 3 linguri bulion de casa fara zahar - 50g 2 foi dafin, cimbru, rozmarin, vegeta, sare 1200ml apa Preparare: Cate calorii au maslinele si portia zilnica recomandata. Portia zilnica recomandata este de 8 masline mari negre sau 10 verzi (chiar umplute), acestea insumand aproximativ 45 de calorii si 5 grame de grasime. Cate calorii are o maslina. O maslina mica are aproximativ 4 calorii, una medie 5 calorii, una mare 6 calorii, una extra large 7 calorii Praz cu masline este o reteta simpla, de post, o reteta pe care o gatea bunica mea adeseori, cand eram copii. Evident, copil fiind nu ma atragea deloc acest fel de mancare, dar eram contrariata, fiindca nu puteam nicicum intelege ce cauta maslinele in mancarica. Nu am mai mancat de un car de ani mancarica de praz cu masline. O seara Mod de preparare mâncare de praz cu măsline. Mare lucru nu e de povestit despre modul de preparare. Ca orice altă mâncare de post, și cea de praz se face foarte ușor. nu gătiți prazul în exces și mai ales nu îl tăiați prea subțire. Prazul este o legumă care conține multă apă, este foarte fraged și efectiv se va "topi" la fiert. Se curăță foarte bine prazul, se îndepărtează coada verde și se taie în bucăți potrivit de mari. Se toacă ceapa mărunt. Se încinge uleiul într-o tigaie și se adăugă ceapa și prazul, care se gătesc până încep să se înmoaie. Se adaugă pasta de roșii, măslinele negre și se amestecă bine. lqBF9G.

mancare de praz cu masline calorii